初學salsa的身體律動，相信很多人跟我一樣對於老師要求的肩膀律動一直摸不著頭絮，明明控制自己肩膀轉動，為什麼還是一再被糾正，韻味動起來就是和老師的感覺不一樣。
要了解其中的問題所在，我們還是一樣要從疑問的根本分析起，到底所謂肩膀指的是身體哪個部位。根據康熙字典中收錄有關"肩"的解釋中提到， 《廣韻》項下。綜合其它說法意指脖子以下可擔重物的部位，因此有肩之所倚。——《庄子·养生主》的說法。而"膀"呢，字典內收錄《說文》脅也。或從骨作髈。《博雅》膀脅也。舉例來說，中醫常曰所謂脅助疼痛意指腋下助骨兩側之神經性疼痛。原來，肩與膀指的是不同的兩個部位，如果將兩者混為一談難免會有錯亂，至此真相終於大白，下面我們有請五樓為我們做進一步的分析。
如圖，依字面上解釋，紅色標示為肩，藍色則為上述之膀脅部位。
無怪乎翅膀稱之為翅膀生於膀
回過頭來看salsa 中身體的律動，肩和膀的運動也應該要分成兩部分來看，初心者因為較少觀照自我身體結構所以常會忽略，事實上我們可以很粗略的將身體畫分為三個橫軸來作運動分析，簡圖如下
律動時，這三個部分各自以脊柱為支點呈現如下的運動方式
由此可發現，當我們重心下去的那一腳推出去的是胸口(藍軸)時，就不會發生肩頭過於前傾的問題，因為紅軸只是被帶動的。外觀上看起來上半身轉動的幅度也會比單純用斜方肌運動紅軸大許多，因為在結構上紅軸的運動並不會帶動藍軸的轉動，但反之則會造成聯動。
肩部的自主性旋轉應當發生在藍軸前推到底後發生，而右側的紅藍兩軸向上畫一半圓往後退時，因為脊柱為支點，所以左側的藍軸就自然而然被推往前，周而復始配合下半身的重心轉移形成salsa上半身的基本律動。
初學者常見的問題是紅軸先動而藍軸不動，造成上半身的律動死板。肩部動時並不會帶動上胸廓的運動，主要原因為肩部運動時與胸腔連接的肩胛只會沿著胸廓表面滑動，自然不會有力量傳遞帶動藍軸的旋轉，見下圖
所謂上半身肩膀律動的說法基本上用詞還是正確的，只是要將之拆開成兩部分有次序的運動。因此若對於上半身的律動還不得其門而入，試著將意念下放由藍軸帶動身體，相信會有意想不到的不同。
這篇心得文富姦了好久，希望能提供各位身體律動上一點不同的啟發。
上午8:24
